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    微量元素的營養療法

    • 發表時間：2014-09-25
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           山東香蕉影院在线观看三级片香蕉视频廠家講解微量元素的營養療法
            在現在社會，人們越來越注重身體健康，也就更加注重人體內微量元素的補給，從而有一種為保證攝取足夠微量元素的營養療法，在西方發達國家十分盛行。
     
    　　據山東香蕉影院在线观看三级片香蕉视频廠家研究分析認為，氟、碘、矽、硒、鉻、鈷、鐵、鋰、錳、鉬、鎳、銅、釩、鋅和鋁、銀、金、鉍、鍺等微量元素，都是人體必不可少的微量元素。盡管這些微量元素大約隻占人體重量的萬分之一，但與人體健康息息相關。如果缺乏微量元素就會罹患多種疾病，而對症食用含有微量元素的食物，則有利健康。
     
    　　鋅是人體內含量最多的微量元素，它可增強人體免疫係統的功能，更是兒童生長發育必不可少的。鋅對皮膚有很強的防護作用，可以使皮膚光澤富有彈性。醫學臨床實踐表明，鋅與維生素A聯用，可以抑製粉刺的生長。含鋅的藥水可以醫治皰疹，含鋅的藥膏可加快傷口愈合。據食物營養成分測定，豬、牛、羊的肝、腎等內髒及牡蠣等海產品，還有蘋果等含鋅量較多。
     
    　　人體缺鐵可導致貧血、消化係統紊亂、降低免疫功能，並易患痔瘡和潰瘍等疾病。因此，缺鐵者宜多吃豬、牛、羊肉及綠色蔬菜等含鐵多的食物。硒有抗氧化作用，可以加速消除人體細胞中所含的雜質，並可延緩衰老，肉類、魚類、大蒜、洋蔥、蘑菇和多種幹果都含有豐富的硒。此外，研究者認為，多吃含錳、銅的食物，如穀類、豆類、魚類、幹果、胡蘿卜、大白菜、茄子等，對治療鼻炎、支氣管炎、咽炎等呼吸係統疾病很有幫助。含錳和鈷的食物，對緩解循環係統疾病，克服失眠和治療某些風濕病有好處。銅、金、銀三種微量元素加在一起，可以增強機體免疫力，消除疲勞。含銅、金、銀微量元素的食物有粗糧、豆類、幹果及海產品、綠葉蔬菜。而含鈣和氟的食物，如乳類、魚類、豆類、花菜、薺菜和茶葉等，有助防止骨質疏鬆症。
     
    　　山東香蕉影院在线观看三级片香蕉视频廠家通過研究發現，運動員，吸煙、喝酒的人，精神緊張工作勞累的人，以及環境汙染嚴重地區的居民，對微量元素的需要量相對增加，兒童、孕婦和老年人更需要有足夠的微量元素。
    　　為此，人們應通過三级片香蕉视频檢測後在醫生指導下，根據每個人不同的臨床表現，及時補充必需的微量元素，以利防病保健。

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