全自動三级片香蕉视频廠家提示老紅糖也叫甘庶成品糖，是甘庶經打汁，萃取所形成的帶蜂蜜。它的營養成分非常高，除具有糖的作用外，還含有豐富的維生素和營養元素，如鐵、鋅、錳、鉻等。但它補鐵的效果如何呢？

全自動三级片香蕉视频廠家提示中國營養學會2000年製訂的中國住戶飲食鐵每日適合攝取量（AI）為：成年男性15mg，成年女性20mg，孕媽媽和乳媽分別是25～35和25mg；每日可承受最大攝取量（UL）男人女人均是50mg。可是老紅糖的鐵含量僅是2.2mg/100克。

鐵一般分成血紅素鐵和非血紅素鐵，血紅素鐵非常容易被吸收，關鍵存在小動物尖肉、肝部血漿中，非血紅素鐵關鍵存在植物性食物中，全自動三级片香蕉视频廠家提示必須要先與其它有機化學一部分分離出來，複原為亞硫酸根才會被消化吸收，老紅糖中的鐵就是屬於這類不容易吸收非血紅素鐵。

香蕉影院在线观看都知道，根據老紅糖來補鐵是渺小的，全自動三级片香蕉视频廠家提議根據動物性食物來補鐵。每100克的牛肝中已經帶有鐵製做到31.1mg，每100克的牛羊肉就包含3.2mg的鐵製，每100克的生豬肉就包含3.4亳克的鐵製。全自動三级片香蕉视频廠家提示動物性食物不但消化率高，並且成分豐富多彩，是補鐵的最佳挑選。