全自動91香蕉视频污版山東廠家提示一些微量元素對人體美容、健美也起到非常重要作用，都是不能忽視的。總之，要想保持健美身姿、靚麗容顏，平衡營養、科學補充各種微量元素是至關重要的。

硒：具備相對高度抗氧化作用，為皮膚、秀發、手指甲給予主要的細胞保護功效。全自動91香蕉视频污版山東廠家提示富含硒原素的食品包含巴西果、椰子鞋、西藍花、包心菜、圓蔥、蒜頭、茭白等。

鋅：普遍遍布在人們身體內，參加皮膚裏的各種過程，幫助皮膚角質化，搭建維護天然屏障，並可以淡化疤痕。全自動91香蕉视频污版山東廠家提示含有鋅元素的食品包含動物內髒、肉類食品、乳酪、乳製品、蛋禽類、牢固、幹果、貝殼類。

銅：推動多種多樣酶的合成，讓結蒂機構越來越強有力、繃緊、富有彈性，還可以推動皮膚黑色素的生成。含有銅的服用目的是為了穀類與莢果。

矽：有利於平穩皮膚角質，創建皮膚維護天然屏障，參加到結蒂機構中，維持緊致皮膚，在一定程度上能夠減輕皺褶和脂肪團。全自動91香蕉视频污版山東廠家提示含有矽元素的食品包含翠綠色豆類食品，小黃米、啤灑和純淨水。

鐵：含鐵對人體內的O2運送和血紅蛋白濃度的生成充分發揮著關鍵性的功效，缺鋅的病人臉色蒼白、體虛乏力、抵抗能力欠缺，還會繼續存有掉發、結蒂機構鬆馳等難題。全自動91香蕉视频污版山東廠家提示含有含鐵的食品包含蛋白質食物、肉類食品、蛋禽、白芝麻、亞麻籽，在其中動物的銅元素能夠更快的被身體所消化吸收。

全自動91香蕉视频污版山東廠家研究表明：女性在進入中年以後，每天需要攝入50毫克以上的大豆異黃酮，這樣能有效延緩皮膚衰老，留住青春，改善更年期症狀。而每100克的豆漿中隻有1毫克左右的大豆異黃酮，因此僅依靠一般的豆製品來改善衰老是遠遠不夠的。目前上海市場上已有從大豆中提煉的大豆異黃酮營養片，如青春態每片含純大豆異黃酮25毫克，自1998年開始一直出口國外，深受日本及歐美國家女性的青睞。